50歳から始めるダイエットのきっかけ

なぜ始めようとしたのか。。。

50歳になった今、こんな感じです。

• 元々太りにくい体質だが、最近おなか周りが若干だらしなくなってきた。
• 疲れやすくなった。
• 体を動かす仕事で無理がきかなくなった。
• 徹夜すると、次の日は使い物にならなくなる。
• 子供達（小5、中1）と全力で遊べなくなってきた。
• 9時間睡眠をとっても疲れがとれない。
• 自由な時間ができても、休養に使ってしまう。
• ブログを書く気力が出ない。（この記事は1週間かけて書いてます）
• 体重はほとんど変わっていない（というか微増）のに筋肉量が落ちた。
• ご飯の量が減ってきたのに、体重が減らない（というか微増）のは、代謝が落ちてきたせいかしら。

毎日こんなことを書いていたら、こんなきもちが湧いてきたわ。

• 100歳まで元気に人生を楽しむには、まだ半分も残っている。
• 太りにくい体質なのに、シニア恐るべし。。。
• ハゲはどうしようもないが、デブは努力次第でなんとかなるのでは。
• 子供達の結婚式にはかっこいい体型で出席したい。
• 子供達が巣立った後、思う存分自分の趣味に没頭したい。
• 会社でオフィスカジュアルとかいうので、制服がなくなった。ダサいのは制服のせいだよ～ん。とか言い訳出来ない。体型悪いと輪をかけてダッサダサ。
• コロナもなんか落ち着いてきた感じで、ウィズコロナ的に外出も増えそう。そろそろコロナ太りから脱却しなくては。
• そもそもルックス良くないうえに、おなか出てたら、モテないよね。今までモテたことも無いけどね。
• 所さんのように、いくつになってもジーパンとTシャツを着ていたい。
• じゃ、筋トレでもやってみるか。。。（「でもっ」て簡単にいってるけど、そんな感じで痩せるなら苦労しないわね）

というわけで、筋トレですが、何からやればいいですか？

世の50代の皆さんはどうなのでしょうか？

ちなみに、おいらはこんな50歳です。

50歳で、この約15年間ほとんど運動らしい運動はやってません。

独身の時は、スキーや、ヒップホップ等やってましたが、

結婚して子供が出来てからはこれといってしてません。

腰痛が慢性的に激しくなって、

ぶら下がり健康器を買ったが、洗濯物干しになってます。

腹筋ローラーもタンスの中です。

ショップジャパンの「アブなんとか」を巻くのも面倒。（名前も思い出せない。ジェルがカチカチになりがちん）

なかやまきんに君の「世界で一番楽な筋トレ」も継続出来ないぐらい飽き性です。

筋トレのYoutubeを見ていると、チャンネル登録してる「ワンインチチャンネル」と「たくチャンネル」が気になって、ついついそちらを見てしまい、そのまま寝落ち。

甘い物の誘惑に弱すぎ。みるくたっぷりとろりんシューが好き！Maxコーヒーが好き！コーヒーは加糖じゃないと飲めない！

外食は動けなくなるほど過食！

こんなはずでは。

何か。何か。何か変えなければ。

と思って、早1週間。

先日、子供とオープンスクールに行ってきました。

体験授業で「7つの習慣」について学んできました。

「7つの習慣」とは、

ざっくり言うと。

これまでの成功者達が、どうやって成功したのかを法則にしたもの。

7つの習慣をマスターする事でした。続く。。。